miércoles, 7 de octubre de 2015

Ironman barcelona 2015


Ironman

El nombre por si solo ya impone, dice la leyenda que quien lo acaba se puede considerar un hombre de acero, todo lo que rodea esta carrera tiene un caracter superlativo no solo por las distancias a recorrer en las tres disciplinas si no por el gran ambiente internacional que abarca.
No es una carrera, Ironman es un modo de vida, una vida dura de entrenos, sacrificios y decisiones pero al fin y al cabo una vida que cada uno de los 2700 participantes en esta edicion de barcelona elige que quiere llevar y tendra una experiencia unica,una sensacion de realizacion personal como pocas cosas te lo podrian dar.
This is IRONMAN.

Mi objetivo en mi debut deberia haber sido acabar y divertirme pero mi defecto o virtud segun se mire me habia hecho fijarme el reto de conseguir el sub10h, si bien por separado era factible conseguir los tiempos en cada disciplina cuando todo esto lo metes en una coctelera puede que el resultado fuera la explosión total y alejarme bastante de esta marca, pero en la vida si no lo intentas no lo conseguiras nunca asi que por que no ir a por ello?

El reloj suena a las 4:50 de la mañana, como en los días importantes la musiquita de "hoy puede ser un gran dia"de joan manuel serrat, mi padre me la ponia cada finde de carrera a todo trapo en casa para sacarme de la cama.
Me levanto y bajo a desayunar al hotel.
Tengo que cargar pilas pues nos espera un dia duro pero sin pasarme con la comida para que no me siente mal, desayuno con Alex vilchez y David rubio que al igual que yo debutan en la distancia y eso nos ayuda a quitar un poco la tension al asunto, al acabar subo a la habitacion para estirarme una horita para hacer bien la digestion.

Me vuelvo a levantar y por primera vez en el dia me veo la cara en el espejo, me miro fijamente y me pregunto mirandome a los ojos como queria recordar este dia el resto de mi vida, la respuesta es contundente.....vamos a pelear cada metro de los 226 km con cabeza corazon y cojones!!

A las 7 de la mañana nos dirijimos hacia boxes,ya hemos recojido a Marc Oliveras que es otro debutante que no ha tenido ningun problema para madrugar ya que no ha podido dormir ni un minuto y se encuentra cansado,pobrete si al final del dia ni te acordaras de eso...caminamos unos 15 minutos comentando el estado de la mar que no parece tan movida como el sabado, repaso a la bici,el guiri que tengo al lado alucina cuando me ve arrodillado hablando con ella para posteriormente darle un beso a la foto de mi mujer y mis hijos, no me falles por favor.
Deposito los bidones,comida y para la carpa de boxes a ponerme el neopreno.
Ya en la playa nuestros compañeros de equipo Ramon, Ricky y Xavi con sus respectivas mujeres vienen para animarnos.

Vamos al agua para probarla 5 minutos y comprobamos que esta genial de temperatura pero hay bastantes corrientes, pues tocara lidiar con eso.
Al salir del agua un beso a mi padre que acaba de llegar y para el cajon de salida que esto ya empieza.
Me meto en el cajon de 1:00 a 1:05h ya que aunque la prevision inicial era salir del agua en 1:10 h en las ultimas semanas habia hecho unos cuantos test y me veia bastante bien nadando como para poder intentarlo.

La musica suena, las lagrimas de emocion a punto de salir, estoy tierno tierno, por favor que empieze esto ya que tengo ganas hasta de nadar.
Cuando por fin tengo el pasillo libre arranco a correr, crono en marcha y aqui empieza mi ironman.
Comienzo muy tranquilo a bracear, esto es larguísimo, poco a poco sin agobios y totalmente concentrado en la tecnica, ultimamente la natacion la considero una parte de la competición y no un tramite que hay que pasar. 
La corriente es a favor hasta el faro, las boyas enormes y perfectamente visibles ademas de la distancia que llevas en cada momento, muchas referencias en este sector. No pienso en lo que vendra luego, ahora toca nadar y hay que centrarse en ello, sin darme cuenta llego al giro,empezamos el camino de vuelta, las referencias que llevo de tiempo son buenisimas pero la corriente que antes era favorable a la ida evidentemente ahora va en contra, cuesta un pelo mas avanzar y sobretodo no perder la linea de boyas.
Mi ritmo sigue estable,sin sensacion alguna de fatiga veo que voy adelantando a gente en todo este sector.
Encaro la ultima boya......solo 300 metros mas y llego a la playa, cuando salgo miro mi reloj veo 1:03:26 h para cubrir los 3800 metros ,me sale un ole por dentro enorme, esto es un Ironman y puede acabar de cualquier manera pero por lo menos empieza bien.

Transicion bastante rapida y ya cojo mi bici para afrontar los 180 km de este sector.
Empiezo a callejear por calella para buscar la nacional 2 que es por donde transcurre la totalidad de la prueba, no he salido nada acelerado del agua pero mis pulsaciones dan un subidon cuando veo a Silvia y a mi madre que me pegan un grito de animo que me eriza toda la piel, buffff que subidon.

Al principo de la bici esto parece de locos, vas a mas de 40 km/h y te pasa la gente como aviones, son muchos los que me han avisado de no caer en este error entre ellos mi entrenador Ivan Herruzo asi que yo a lo mio en todo momento centrado en mis pulsaciones y no en la velocidad, sabia que esta era la parte mas importante de la carrera, donde tienes que tener la mente muy fria e hilar muy fino para no regalar ni 1 minuto pero no pasarme ya que esto hipotecaria la marathon de despues.

En todo momento tengo buenas sensaciones y voy cumpliendo el guion de alimentacion pautado.
Debido a la rolling start, en mi opinion un acierto no me encuentro con el primer peloton hasta aprox el km 50, con resignacion agacho la cabeza y los dejo pasar para volver a colocarme a la distancia reglamentaria a cola de este, tengo claro que mi tiempo sera sin ningun tipo de ayuda externa ni trampa.
1a llegada a calella y lo que te encuentras alli es indescriptible, gente en cada rincon animando y para postre mi familia y compañeros de rayoteam Joel, Ruben , Barbara y Gemma alli animando como autenticos tifosi, seguro que habria  mas gente pero no la pude ver, se me hace un nudo en la garganta y hago toda la subida hasta sant pol con las lagrimas en los ojos, que sensacion de estar vivo.

Empieza la segunda vuelta y todo bajo control, mis ppm son estables y las previstas,comer, beber,dar pedales no hay mas.
El el km 120 me pasa otro peloton de por lo menos 50 personas y esta vez si que me da muchisima rabia por que no sabeis lo duro que es tener que apretar el freno para que pasen todos esos chuparuedas, al final del grupo hablo con Juanmi Moreno que me tranquiliza y me dice que la marathon los pondra en su sitio,eso espero le contesto.

Casi sin darme cuenta vuelta a Calella, nuevo baño de masas y empezamos la tercera que es mas cortita, me encuentro genial y podria aguantar a este ritmo 100 km mas si hicieran falta, veo que empiezo a pasar a muchisima gente que quizas no ha sabido medir bien y pienso que la marathon se les va a hacer muy larga.

Al llegar a calella me encuentro con Silvia y mi padre,pulgar en alto señal de que estoy entero. 
En mi cabeza estoy haciendo calculos y he rascado entre agua y bici casi 20 minutos de margen respecto a lo previsto asi que tengo por delante 3:50h para una marathon.

Finalizo este sector de 180 km con un tiempo de 4:58:46 h a una media de 36,1 km/h con las piernas y la cabeza frescas.

Me bajo a correr, solo queda la marathon, es la parte que mas respeto me da por las leyendas oidas,se que pasarte en el ritmo puede hacerte morder el polvo de la manera mas cruel.
Debido a la euforia salgo a correr a 4:30 el km pero rapido me doy cuenta y me voy frenando progresivamente para ir mas despacio, la estrategia es ir haciendo un colchon de tiempo hasta perder la frescura y luego ir perdiendolos progresivamente y de una manera controlada. 

Al pasar por calella ya veo a toda mi familia, a mis hijos , a Silvia y Joan de  Torrelles (como me ha ayudado en las tiradas de run, te debo una grande socio)
han traido una pancarta de apoyo que se han currado junto con mi mujer que ya el Jueves previo la vi colgada de un puente que me hizo empezar el dia con sonrisas y lagrimas.
Cada pasasa les choco la mano a todos los que puedo excepto a mi padre que esta haciendo fotos como un loco.
Corro el primer 10 k a 4:30 de media, 6 minutos mas al bolsillo y las sensaciones son geniales.
Segunda vuelta y mas de lo mismo, las sensaciones son buenisimas ,este 10 k  a 4:40 de media con otro buen botin de minutos en el bolsillo.
En cada vuelta de Pineda intercambio sensaciones con Ivan me va dando referencias y consejos, sobretodo que regule y que relaje hombros pero siempre con un mensaje positivo.
Empiezo tercera vuelta y sobre el km 25 empiezo a notar un pequeño bajon, he hecho corto de geles y me da miedo tomar de la organización por si mi estomago no lo tolera bien pero como voy bien de margen me arriesgo y decido tomar uno, enseguida recupero el ritmo que llevaba, parece que le hemos dado esquinazo al tio del mazo esta vez pero creo que se ha quedado con mi cara.
Cuarta y ultima vuelta, veo a mi familia, esto no se me escapa les grito, ya voy un poco mas tostado pero aun asi no he caminado ni para coger agua en los avituayamientos, el ritmo ya empieza a ser de 5 el km osea dentro de lo previsto pero no dejo de tener buenas sensaciones y sobretodo euforico por que sabia que iba a conseguir ese sub 10h.
La vuelta desde pineda donde solo quedan 5 km se me hace corta pero a la vez larga, quiero disfrutar de esos ultimos km de carrera pero el del mazo ya empieza a correr conmigo a 5:30 el km algun amago de rampa pero tio estas en la marathon de un ironman, que esperabas? 
Hasta de este dolor final disfruto, la llegada al paseo de Calella ya es una fiesta, no veo a ninguno de mis amigos y compañeros.....buena señal, estaran en la meta esperandome, esto se acaba, disfruta cada metro, veo a Javi ines haciendo reverencias...alfombra roja  (podria escribir una cronica solo de estos 100 metros no me provoqueis)
 Pienso en disfrutar cada paso, no quiero correr pero es la euforia quien mueve mis piernas, veo a Ricard Torres(gracias de nuevo por enseñarme esto) escucho "aqui llega bichopalo " veo a toda mi familia y a Silvia abajo, levanto los brazos de rabia, señalo al cielo y escucho .........

Pastor you are an IRONMAN!!!!!!!


No me lo creo, acabo de pasar la linea de meta de mi primer ironman, acabo de hacer la segunda marathon de mi vida en 3:25h y no he caminado un solo metro y cuando veo mi tiempo final de 9:32:52 todavia alucino mas, ni en mis mejores sueños salia esa cifra,me cuelgan la medalla y en ese momento no puede haber nadie mas feliz en la tierra...lo hemos conseguido familia.




Posicion 168 de la gral y 39 de mi grupo de edad de 2700 participantes,muy contento con este resultado en mi debut en la distancia.



Quiero dar las gracias a toda la gente que me habeis acompañado en los entrenos, que me habeis animado y aconsejado, gracias a todos he creido mas en mismo y mis posibilidades, las muestras de apoyo previos y las posteriores felicitaciones han sido brutales.

Si pudiera volver atras solo cambiaria el haberme parado a darle un besazo a mi mujer y mis niños que la verdad no me los esperaba tan abajo y en esos momentos la cabeza no reacciona tan bien como pensamos.

Ironman me ha marcado en la piel,es la carrera, es la vida que quiero tener y los valores que quiero inculcar a mi familia
2016 repetimos........alguien se viene?